水果的種類眾多 ， 一年四季輪番盛產(chǎn) ， 而你卻因為腸胃不好不敢吃？其實腸胃不好也可以吃水果 ， 這些水果不僅可以讓腸胃不好的你吃還有養(yǎng)胃的功效呢 ， 快來隨我一起看看有哪些水果養(yǎng)胃吧！
1. 蘋果養(yǎng)胃助消化
蘋果含有大量鞣酸 ， 有助于脂肪、蛋白類食物的消化 ， 蘋果中的兩種植物化合物 ， 對腸胃十分的友好 ， 所以吃蘋果有助于腸胃的吸收與消化 ， 而且人家常說 ， 一天一個蘋果 ， 不用看醫(yī)生 ， 這也就表明了蘋果的營養(yǎng)價值所在 。
2. 葡萄養(yǎng)肝
葡萄含有抗衰老的化學(xué)物質(zhì) ， 對護膚美容有很好的效果 。經(jīng)常吃葡萄對肝臟有很好的保養(yǎng)作用 ， 益氣補血、健脾利尿 ， 還能起到一定的消化作用 ， 所以適當多吃葡萄對身體還是很有好處的 。
3. 木瓜健脾消食
木瓜含有木瓜酵素 ， 能解蛋白質(zhì)和脂肪 ， 有利于人體對食物的消化與吸收 ， 所以有健脾消食的功效 。
以上建議僅供參考 ， 還需要結(jié)合自身身體健康狀況來食用 ， 雖說養(yǎng)胃水果 ， 但也不宜過多食用 。
本文來源于網(wǎng)絡(luò)
【來源：汕尾健康促進】
【腸胃不好的你還在等什么 胃不好吃什么水果】版權(quán)歸原作者所有 ， 向原創(chuàng)致敬
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