如何將低糖水果加入飲食中？早餐
通常吃麥片的人一定要選擇沒(méi)有加糖的麥片 。嘗試在頂部添加切片漿果或桃子 。另外，吃一些漿果與低脂酸奶也是健康的選擇 。
不喝含糖量高的果汁，可以將將半個(gè)檸檬或酸橙汁倒入蘇打水中，可以成為令人耳目一新的選擇 。
午餐和晚餐
即使是美味的沙拉也可以包括低糖水果成分 。嘗試使用檸檬或酸橙汁作為敷料，或在上面切一片牛油果 。橙片和漿果也使偉大的沙拉配料 。
整個(gè)水果是加工甜點(diǎn)的絕佳替代品 。低糖水果可以與普通酸奶一起食用，或者根據(jù)需要加入少量的蜂蜜制成水果沙拉 。
小吃
低糖水果可以是一個(gè)偉大的小吃替代品 。一個(gè)人可以通過(guò)預(yù)先將較大的水果（如甜瓜）預(yù)先切割成一口大小的碎片并將它們保存在冰箱中，從而更容易地在水果上吃零食 。
注意要吃完整的水果而不是喝果汁，糖尿病患者應(yīng)該與醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師討論可以吃的水果的數(shù)量 。
【吃這些水果好吃不怕胖 十大低糖水果排行榜】雖然所有的水果都含有糖，但是它們也含有健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，纖維和礦物質(zhì)，這使它們成為比含有加工糖的小吃的更好選擇 。
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