1、從最基本的球感練習(xí)開始 。學(xué)習(xí)乒乓球要從最基本的球感練習(xí)開始 ?？梢匀∫黄古仪蚺?，放一枚乒乓球在球拍上面；先尋找一下平衡感，以不掉下乒乓球?yàn)榍疤?，握著球拍來回走?dòng)訓(xùn)練；一段時(shí)間后，再在球拍上顛著球來回走動(dòng)，不要讓乒乓球掉下來 。球感練習(xí)的具體時(shí)間長(zhǎng)短視每個(gè)人情況不同而長(zhǎng)短不一 。
2、要學(xué)習(xí)規(guī)范的乒乓球各項(xiàng)動(dòng)作 。球感練習(xí)一段時(shí)間后，可以學(xué)習(xí)規(guī)范的乒乓球各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作 。從發(fā)球動(dòng)作開始學(xué)起，要求握拍手的前臂靠近腰部，以手腕的力量發(fā)球，同時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)腰部將乒乓球發(fā)出，在自己側(cè)落臺(tái)面后過網(wǎng)落到對(duì)方臺(tái)面 。繼續(xù)練習(xí)不同落點(diǎn)的發(fā)球 。到熟練為止 。
3、請(qǐng)專業(yè)教練培訓(xùn)技術(shù)要領(lǐng) 。如果自己練習(xí)有難度的，可以請(qǐng)專業(yè)教練培訓(xùn)技術(shù)要領(lǐng) 。專業(yè)教練會(huì)根據(jù)練習(xí)者的不同程度講解各種技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，并要求練習(xí)者嚴(yán)格按技術(shù)動(dòng)作要求進(jìn)行學(xué)習(xí)并不斷練習(xí) 。經(jīng)常練習(xí)的目的是，強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并在打球過程中固定這些動(dòng)作不變形 。
4、對(duì)照學(xué)習(xí)乒乓球教學(xué)視頻 。專業(yè)教練的培訓(xùn)時(shí)間畢竟有限，可以同時(shí)對(duì)照學(xué)習(xí)乒乓球教學(xué)視頻 。一般乒乓球教學(xué)視頻的技術(shù)講解也比較詳細(xì)清楚，將自己的動(dòng)作錄制視頻，與教學(xué)視頻進(jìn)行比較，可以發(fā)現(xiàn)哪些動(dòng)作需要改進(jìn)，具體需要改進(jìn)哪幾個(gè)細(xì)節(jié)；經(jīng)常比較與改進(jìn)，可以很快的提高動(dòng)作規(guī)范水平 。
5、每天定時(shí)定點(diǎn)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作 。在規(guī)范動(dòng)作水平的基礎(chǔ)上，要每天定時(shí)定點(diǎn)強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作 ?？梢钥张木毩?xí)，也可以找共同愛好者對(duì)打訓(xùn)練 。這點(diǎn)很重要，只有經(jīng)常練習(xí)，強(qiáng)化了技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，才會(huì)不斷提高技術(shù)水平 。做到進(jìn)攻有力落點(diǎn)精準(zhǔn)，防守?zé)o邊逢球必回 。
6、經(jīng)常參加各類乒乓球比賽 。各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作基本固定成形后，慢慢的就可以參加各類乒乓球比賽活動(dòng)了 。乒乓球比賽時(shí)與平時(shí)訓(xùn)練有所不同，不但考驗(yàn)乒乓球的技術(shù)水平，同時(shí)也考驗(yàn)比賽時(shí)的心理承受能力，和臨場(chǎng)發(fā)揮水平 。經(jīng)常參加各類比賽以后，乒乓球的技術(shù)水平又會(huì)上升到一個(gè)新的臺(tái)階，臨場(chǎng)發(fā)揮水平也將不斷提高 。
【打乒乓球怎么提高技巧】7、取長(zhǎng)補(bǔ)短重點(diǎn)強(qiáng)化弱項(xiàng)能力 。通過參加比賽，可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和弱項(xiàng)，還可以不斷學(xué)習(xí)對(duì)手的長(zhǎng)處 。再通過訓(xùn)練提高自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)以前的缺陷，增加對(duì)手擅長(zhǎng)的自己沒掌握的能力，不斷訓(xùn)練不斷提高，乒乓球技術(shù)水平將會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍 。
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