【鍛煉大腦的最好運動是什么】1、規(guī)律的有氧運動和有一定技巧性的復(fù)雜運動相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用，規(guī)律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等；有一定技巧性的復(fù)雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等 。
2、多吃些能補腦的食物，也可以讓人越來越聰明 。比如堅果，富含不飽和脂肪酸，促進神經(jīng)細胞的發(fā)育，是健腦食品的首選 。還有動物內(nèi)臟，比肉質(zhì)含有更豐富的不飽和脂肪酸，也是非常好的健腦食品 。以及深海魚蝦、海藻，都是非常好的食品 。
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