紅香蕉是芭蕉屬的香蕉品種之一，屬于比較稀有的水果，因葉鞘、葉柄、中脈、果皮為紅色而得名，又被叫做紅皮香蕉、紅紫香蕉，紅色達(dá)卡等，其外觀獨(dú)特誘人，而且味道香甜好吃，營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，常吃可為身體起到以下功效與作用 。
緩解疲勞 1 紅香蕉富含糖、碳水化合物，且容易被身體吸收利用，當(dāng)人感覺疲勞時(shí)，吃一根紅香蕉可快速緩解疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精神活力，在一些熱帶還有以香蕉作為主食來補(bǔ)充每日身體所需能量的，而且現(xiàn)在很多愛好運(yùn)動(dòng)的人，都有運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后吃根香蕉的習(xí)慣，就是為了幫助機(jī)體提供充足的能量，緩解肌肉疲勞 。
美容養(yǎng)顏 2 紅香蕉含有維生素C，維生素C吃后可以促進(jìn)皮膚的細(xì)胞活性，加速其新陳代謝的速度，延緩皮膚組織的衰老速度，還具有抗氧化、美白、嫩膚、滋潤(rùn)皮膚的功效；同時(shí)紅香蕉中的胡蘿卜素能維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化，適當(dāng)吃胡蘿卜素還有很好的美容養(yǎng)顏的作用 。
消水腫 3 紅香蕉中富含的鉀元素較為豐富，每100克香蕉中含有256毫克的鉀，而鉀可幫助人排出身體多余的鈉，緩解水腫的目的，因此吃紅香蕉對(duì)于身體有水腫現(xiàn)象的人群來說，可起到很好的改善治療目的 。
潤(rùn)腸通便 4 很多有便秘癥狀的人，會(huì)經(jīng)常吃香蕉來改善便秘癥狀，這正是因?yàn)橄憬缎院?，具有滑利性，而且歸大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便好處，同時(shí)從成分上來看，香蕉又富含果膠和膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便中的水分含量，因此通便效果較好 。
【紅香蕉的功效與作用,紅香蕉的注意事項(xiàng)】 但想要靠吃香蕉達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，就要吃那種帶有少許黑色斑點(diǎn)的熟透的紅香蕉，這樣的香蕉不含鞣酸，通便效果立竿見影 。
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