【練瑜伽的最佳時間是什么時候】1、瑜伽練習(xí)是沒有任何時間限制的 ， 一天中在你感覺方便的任何時間都可以 ， 關(guān)鍵是要堅持不懈 。
2、對于朝九晚五的上班族來說 ， 可以充分合理利用零散時間 。時間分配：清早起床和晚上入睡前利用十到十五分鐘練習(xí)瑜伽呼吸和冥想；
3、午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動頭、 頸、 肩 ， 注意經(jīng)期和孕期 ， 否則會引起經(jīng)血倒流或流產(chǎn) 。故我們應(yīng)謹(jǐn)慎對待 ， 尤其是孕期在前三個月都不能進(jìn)行任何的瑜伽活動 。
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