1、先要掌握好腳觸球的力度 。
2、一般是在過第一個(gè)樁的時(shí)候?qū)⑶蛴媚_掌推出 ， 過后面的樁的時(shí)候 ， 只是適當(dāng)?shù)挠媚_擋一下改變球的行進(jìn)路線 ， 同時(shí)身體也要隨著球的行進(jìn)路線的變化而變向 。
3、還有一點(diǎn)就是切記重心放低 ， 那樣比較穩(wěn)定 。
4、熟悉球性 ， 先帶球散步 ， 讓球能跟著你走 ， 再帶球慢跑 ， 能把球帶上 ， 但不能離開腳的控制 。
5、繞桿練習(xí) ， 桿距離5-6米 ， 熟悉一段時(shí)間后桿距離減為2-3米 。注意：繞桿變向之前的推球不能太大 ， 用外腳背推球變向 ， 向左用左腳、向右用右腳 。帶球頻率要快 ， 推球不能離開腳太大 。否則會(huì)失控 。
6、練習(xí)的時(shí)間與成績(jī)成正比 。
【足球帶球繞樁技巧】7、腳向前上方擺動(dòng) ， 用腳背擊球 ， 擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定 ， 擊球的下部 。兩腳可交替帶球 ， 也可一只腳支撐 ， 另一只腳連續(xù)擊球 。擊球時(shí)用力均勻 ， 使球始終控制在身體周圍 。
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