1、經(jīng)常甩手甩腿不僅沒有任何危害 ， 還會對身體有很多好處 。比如可以延緩衰老 ， 使一直保持青春的活力 ， 還可以強身健體 ， 遠離疾病的侵害 ， 對失眠多夢 ， 風濕頭痛等疾病有很好的改善作用 。
2、老年人甩手甩腿運動時 ， 時間和運動量應根據(jù)自身情況而定 ， 以運動時和運動后無明顯疲勞不適感為宜 。
【經(jīng)常甩腿有什么危害】3、老年人甩手甩腿運動時 ， 以空腹為宜 ， 如飯后須二三小時之后 ， 來做就不會波及腸胃 。頭放平正 ， 眼向前望 。
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