練習(xí)方法:
在以后壓步開始的后外弧線滑行熟練之后， 做左右腳交換的后外刃弧線滑行， 交換腿的同時， 頭隨身體、手臂的轉(zhuǎn)動交換位置而自然轉(zhuǎn)動 。 反復(fù)交替練習(xí) 。
四、后內(nèi)弧線
滑弧線時， 右臂在前， 左臂在后， 身體稍向左傾， 頭從左肩上向后看 。 滑過弧線一半時， 浮足移至滑腿的側(cè)前方， 上體姿勢不變 。 當(dāng)滑行速度減慢時， 再做向左后壓步， 繼續(xù)做右后內(nèi)弧線滑行 。
練習(xí)方法:
1.在做后壓步過程中， 當(dāng)右腳以內(nèi)刃著地做向后弧線滑行時， 保持身體姿勢不變， 盡量延長右后內(nèi)弧線滑行時間， 體會身體重心的位置和滑行時身體的正確姿勢 。
2.在單腳后內(nèi)弧線滑行的基礎(chǔ)上， 右左腳交替進(jìn)行后內(nèi)刃弧線滑行 。 此時頭、上體和手臂應(yīng)隨著兩腿交換而進(jìn)行轉(zhuǎn)動， 以保持正確的后內(nèi)刃弧線滑行的身體姿勢 。
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