現(xiàn)在正是吃金桔的時(shí)候， 此時(shí)的金桔酸甜可口， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高， 無(wú)論是鮮吃還是煮水喝都不錯(cuò)， 尤其是感冒咳嗽期間， 吃些金桔還可止咳化痰， 除此之外， 食用金桔還具有以下功效和作用 。
開(kāi)胃助消化 1 金桔味道酸甜， 汁水多， 金桔皮中含有芳香油的成分， 可以起到開(kāi)胃生津的作用， 并且其中還含有豐富的膳食纖維， 可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)， 幫助食物的消化， 可以改善消化不良、便秘等癥 。
保護(hù)心血管 2 金桔中含有豐富的維生素P、維生素C以及金桔甙等成分， 可以強(qiáng)化人體心血管的彈性， 降低血液中膽固醇的含量， 幫助維持血管通暢， 防止動(dòng)脈硬化， 因此， 金桔可以在一定程度上保護(hù)心血管 。
明目 3 金桔中富含維生素C， 具有抗眼部衰老作用；同時(shí)金桔中富含維生素A， 維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分， 能維持正常視覺(jué)功能 。 所以經(jīng)常吃金桔有很好的明目的作用 。
美容護(hù)膚 4 【金桔的功效與作用禁忌,金桔怎么做治咳嗽效果好】 金桔果皮中的維生素C含量高達(dá)70mg/g， 全果含量43mg/g， 幾乎可和獼猴桃比美， 此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分， 常吃可以預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺 。
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