【香格里拉海拔高度是多少】1、香格里拉平均海拔：3459米 。
2、去香格里拉旅游前的一段時間 ， 就可以多補充點維生素 ， 爭強抵抗力 。去玩的話 ， 可以提前服用防高山反應(yīng)的藥物 ， 比如紅景天或者優(yōu)易 ， 若想要早加預(yù)防 ， 可以在出發(fā)前3天開始服用 。
3、去香格里拉或不要做劇烈的運動 ， 也不要喝醉酒 ， 運動會導致人體耗氧量的增加 ， 不利于適應(yīng)高原缺氧環(huán)境 。注意別感冒 ， 這會加重高反射的癥狀 ， 導致肺水腫或腦水腫 ， 更危險 。
4、多喝水 。缺水會降低身體適應(yīng)新海拔的能力 。出發(fā)前一天開始每天喝兩到三升的水 。在不斷向高海拔進軍的同時 ， 更是要多喝一升左右的水 。當然 ， 從高海拔下到低海拔地區(qū)的時候也要補充充足的水分 。
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