3、容易腹脹
我國著名醫(yī)學家李時珍曾說過：“生桃多食 ， 會令人膨脹及生瘡癤 ， 有損無益 。”桃子雖然性溫 ， 可是一次性吃多了就會讓人容易有飽腹感 ， 尤其是患有消化系統(tǒng)疾病者 ， 如膽囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要貪吃 。另外 ， 在吃桃前一定要將桃子清洗干凈 ， 以免引起皮疹或?qū)⑻颐牒粑?nbsp;， 從而引起咳嗽、哮喘等疾病 。
4、容易上火
桃子味甘性溫 ， 吃多了容易上火 ， 平時虛火比較旺盛的人更不應過多食桃子 ， 否則容易“火上澆油” ， 進而誘發(fā)腹脹、腹痛等 。因此 ， 經(jīng)常拿桃子當飯吃的人就很容易上火 。受口渴、口干、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的朋友 ， 最好是少吃或不吃桃子 。容易生瘡癤的人吃多了桃子 ， 嚴重的還會身上起瘡 。
什么人不能吃桃子
1、平時內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者
桃味甘而性溫 ， 過食則生熱 。對于已經(jīng)上火的人來說 ， 多吃桃子無異于“火上澆油” 。
2、糖尿病患者
桃子的含糖量高 ， 每百克桃含糖7克 ， 糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食 ， 就會引起血糖和尿糖迅速上升 ， 加重病情 。
3、胃腸功能弱者
桃子中含有大量的大分子物質(zhì) ， 吃桃會增加腸胃負擔 ， 造成腹痛、腹瀉 ， 所以不宜食用 。
4、嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒腸胃功能差 ， 無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì) ， 很容易造成過敏反應 。孕婦食桃過量可生熱 ， 引起流產(chǎn)、出血等 。
5、易過敏人群
有人吃桃會出現(xiàn)過敏 ， 剛開始癥狀較輕 ， 如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢 ， 這時應停止食用 ， 將臉、手洗凈 。如果癥狀比較嚴重應該立即去醫(yī)院診治 。
桃子什么時候吃最好早上吃的是黃金桃 ， 晚上吃的是爛桃 。
新鮮水果的最佳食用時段是上午 。同樣是吃水果 ， 如果選擇上午吃水果 ， 對人體最具功效 ， 更能發(fā)揮營養(yǎng)價值 ， 產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì) 。這是因為 ， 人體經(jīng)一夜的睡眠之后 ， 腸胃的功能尚在激活中 ， 消化功能不強 ， 卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素 ， 此時吃易于消化吸收的水果 ， 可以應付上午工作或?qū)W習活動的營養(yǎng)所需 。
桃什么時候吃最好這個要分時間和季節(jié)吃不同的水果 ， 不能一概而論
早上最宜:蘋果、梨、葡萄
早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽 。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強 。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合 。
餐前別吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等 。圣女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛 。橘子中含大量有機酸,空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸 。山楂味酸,空腹食之會胃痛 。
香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用 。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了,不能貪圖瘦身反而損害身體健康 。
柿子有收斂的作用,遇到胃酸就會形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量進食后,會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀 。
