腰果的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的， 適量食用對人體的健康具有好處， 但腰果也是具有一定食用禁忌的， 那么腰果不適合什么人群吃？女人每天吃幾個腰果？
易上火人群 1 腰果屬于一種高油脂、高熱量的堅果， 每100克腰果中的油脂含量可高達45%， 提供熱量552大卡， 食用之后容易加重體內(nèi)的火氣， 對于易上火或本身體內(nèi)火氣較重的人群來說， 食用過量的腰果很容易加重牙齦腫痛、口腔潰瘍、皮膚長痘等上火癥狀 。
肝病患者 2 腰果中含有大量的脂肪油， 肝病患者代謝脂肪能力較差， 若是食用了大量的脂肪類食物， 無法及時代謝， 會加重肝臟的負擔， 從而可能會導致病情加重， 所以建議患有肝炎、重度脂肪肝患者最好少吃腰果 。
蛋白質(zhì)過敏者 3 蛋白質(zhì)過敏主要是由于食物中的某些蛋白質(zhì)進入了體內(nèi)， 被免疫系統(tǒng)當成入侵病原， 免疫系統(tǒng)便釋放出一種特異型免疫球蛋白E， 并與食物結(jié)合生成許多化學物質(zhì)， 造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀， 而腰果中的蛋白質(zhì)含量較高， 對于蛋白質(zhì)過敏者來說不建議吃 。
膽囊切除者 4 【腰果不適合什么人群吃,女人每天吃幾個腰果】 腰果中含有大量的脂肪， 而脂肪需要膽囊分泌膽汁進行代謝， 而膽囊切除患者儲存膽汁的功能喪失， 食用腰果這類脂肪高的食物無法及時進行分解代謝， 可能會容易引起腹脹、惡心等消化不良癥狀， 所以做了膽囊切除手術(shù)者建議少吃腰果 。
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