見天買了一些開心果準備回家吃，回到家奶奶說她最近感冒，不能吃寒涼的食物，那么開心果是熱性還是寒性的？開心果一天吃多少個合適？
開心果是熱性還是寒性的 1 溫性的 。
【開心果是熱性還是寒性的,開心果一天吃多少個合適】 開心果又被稱作阿月渾子、胡榛子、無名子等，是漆樹科黃連木屬的多年生落葉果樹，野生種起源于中亞和西亞山區(qū)，西亞栽培最早，有3500年栽培歷史，味辛澀性溫，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)化合物，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，所以開心果既不是熱性也不適寒性的，而是溫性的 。
開心果一天吃多少個合適 2 建議一天吃10克，約15克左右即可 。
開心果的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高，適量食用對人體的健康具有好處，對于成年人來說，一天吃10克，約15顆左右的開心果，用來滿足自身的營養(yǎng)需求即可 。
對于正在發(fā)育的小孩來說，由于他們的腸胃消化還不健全，因此不建議吃過量，一天建議一天吃不超過5顆左右的開心果即可 。
開心果是發(fā)物嗎 3 不是 。
發(fā)物是指富于營養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物，常見的食物有雞、蛋類、魚、蝦、蟹類等 。
而開心果只是生活中常見的一種堅果，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會誘使發(fā)病，因此嚴格意義上來說，開心果并不是發(fā)物中的一種 。
吃開心果的禁忌 4 易上火者慎食 開心果一種高油脂、高熱量的干果類食物，人體食用之后會加重體內(nèi)的火氣，而易上火者本身體內(nèi)火氣較重，食用過量開心果很可能會加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火癥狀 。
腹瀉便溏者適量食用 開心果有潤腸通便的作用，本身就腹瀉或大便溏薄者不宜食用，以免加重自身病情 。
三高癥者少吃 開心果中含有極其豐富的脂肪，過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高，糖尿病、高血脂癥和高血壓患者平時最好少吃開心果，以免加重糖尿病、高血脂癥和高血壓的病情 。
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