三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)期，三伏天中的“伏”字我們可以這么理解，就是趴著，因?yàn)樘鞖馓珶崃?，比較適合趴著，不適合動(dòng)彈 。
今年的三伏天的具體時(shí)間是從7月16號(hào)開始，先是10天頭伏，然后20天的中伏，末伏10天，到8月24號(hào)結(jié)束了為期40天的三伏 。時(shí)間還是比較長的 。
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，夏天吃一些生姜，能讓身體更暖和，有人說，夏天都那么熱了，還要吃姜還暖和身體嗎？其實(shí)是需要的，因?yàn)橄奶祀m然熱，但是都是在外面，身體是偏濕冷的，所以要吃姜和暖和身體和胃 。直接吃生姜比較辣也難以入口，不如做成姜棗茶，降暑祛濕的同時(shí)還能補(bǔ)充水分，一舉兩得 。
姜棗茶的做法：【紅棗生姜該怎么做 紅棗姜茶去濕氣嗎】食材：紅棗、生姜
制作步驟：
1、 準(zhǔn)備好食材，紅棗、生姜洗干凈，紅棗去核，生姜切成厚片；
2、 鍋中燒水，同時(shí)放入紅棗和生姜，冷水下鍋，這樣可以讓姜的味道揮發(fā)出來；
3、 大火煮開，然后換小火再煮3-5分鐘就可以盛出來飲用了 。
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