大家都知道二十四節(jié)氣里有個(gè)節(jié)氣叫春分 ， 春分是比較重要的日子 ， 同時(shí)要注意養(yǎng)生 。 那么春分要預(yù)防哪些疾病呢？
春分要預(yù)防哪些疾病 1 五更晨瀉 春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時(shí)期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來,所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點(diǎn)是餐泄,就是完谷不化的腹泄 。 舌苔白,脈沉而弱,怕冷,腰以下發(fā)涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸,以溫中扶陽 。 平時(shí)可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯 。
腹痛腹瀉 因春天風(fēng)大,中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現(xiàn)腹痛腹瀉,其特點(diǎn)是腹痛明顯 。 大風(fēng)天,少到戶外受風(fēng),可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸 。 春分前后,要防止受涼 。 做菜多用干姜,因?yàn)楦山軠刂?。
【春分要預(yù)防哪些疾病,春分飲食注意什么】
春分飲食注意什么 2 全面營養(yǎng) 多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,可有助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù) 。
飲食清淡 宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物,如油煎、油炸、冰鎮(zhèn)飲料、濃雞湯、刺激性調(diào)味品等,這些食物會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生物理或化學(xué)性的刺激,增加胃腸負(fù)擔(dān) 。
減少吃酸 酸味入肝,其性收斂,多吃不利于春天陽氣生發(fā)和肝氣疏泄,還會(huì)使本來就偏旺的肝氣更旺 。 春季應(yīng)多食用辛、甘、溫的食品,山楂、橄欖、檸檬、石榴等酸味食物,不適合多吃 。
春分的食譜 3 茯苓粥 茯苓15克,粳米200克,冰糖適量 。 將茯苓、粳米洗凈,一同放入鍋中,加適量清水,大火煮開后改小火煮至粥熟米爛,調(diào)入冰糖略煮即成 。 有健脾利濕的功效 。
山藥扁豆鯉魚湯 白扁豆30克,淮山藥40克,干姜3克(或生姜15克),鯉魚1條(約500克) 。 先將鯉魚剖腹,去鱗、鰓及內(nèi)臟、洗凈,加水適量,與前三味藥同煮1小時(shí),加入精鹽、紹酒適量調(diào)味即成 。 有健脾祛濕的功效 。
推薦閱讀
- 小米粥放多少小米,早上煮小米粥要提前一天泡好嗎
- 山藥豆冰糖葫蘆要煮嗎,冰糖山藥豆怎么做好吃
- 凍梨要?jiǎng)兤こ詥?凍梨怎么吃
- 立春和春分的區(qū)別,立春和春分一樣嗎
- 焦慮會(huì)使頭發(fā)變白嗎,如何預(yù)防頭發(fā)白
- 烤橘子怎么烤,烤橘子要烤到什么程度
- 香腸灌好后多久能晾曬,香腸灌好后要熱水洗嗎
- 兒童損害牙齒的行為,如何預(yù)防小孩子蛀牙
- 春節(jié)為什么要放鞭炮,春節(jié)為什么要放煙花
- 芭樂籽那么硬怎么吃,紅心芭樂需要放軟嗎