最近正是吃車?yán)遄拥臅r候， 其紅艷的外觀， 酸甜的味道， 深受女性的喜愛， 但女性在食用車?yán)遄訒r一定要留意以下幾點禁忌事項 。
忌多吃 1 車?yán)遄迂S富的糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分， 適量食用可以補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、提高抵抗力， 但不可以多吃， 否則會導(dǎo)致人出現(xiàn)上火、腸胃不適等癥狀， 建議根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》的規(guī)定， 一個人每天吃的水果攝入量在200-350克為宜 。
上火人群忌吃 2 車?yán)遄臃呛疀鲂运?屬于溫性水果類別， 吃后會增加體內(nèi)的燥熱之氣， 容易使人出現(xiàn)上火癥狀， 如本身體質(zhì)燥熱易上火的人群或正處于上火病癥期間的患者， 最好不要吃車?yán)遄樱?以免誘發(fā)或加重身體口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火病癥表現(xiàn) 。
腹瀉人群忌吃 3 腹瀉人群要少吃膳食纖維含量高的食物， 而車?yán)遄又S富， 且含有較高膳食纖維， 食用后這些膳食纖維進入體內(nèi)能促進胃腸蠕動， 使糞便含水量更高， 腹瀉更為嚴(yán)重， 因此腹瀉人群忌吃車?yán)遄?。
血糖高不穩(wěn)定人群忌吃 4 車?yán)遄雍橇坎桓咭膊坏停?對于糖尿病血糖穩(wěn)定的人來說可以適量吃， 但若是在血糖高不穩(wěn)定期間則不建議吃， 否則會影響血糖值， 誘發(fā)頭暈、惡心、嘔吐、腹部不適等癥狀 。
【女人吃車?yán)遄拥慕?懷孕初期吃車?yán)遄訒鳟a(chǎn)嗎】 建議糖尿病人在血糖穩(wěn)定的情況下再吃車?yán)遄樱?血糖穩(wěn)定的標(biāo)準(zhǔn)為：空腹時的血糖控制在140mg/dl以下， 飯后的2小時血糖控制在180mg/dl以下， 糖化血紅蛋白控制在7.5%以下， 沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖 。
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