眼睛是一個(gè)極其精細(xì)的器官 ， 如果一旦遭到損害 ， 就很難修復(fù) ， 甚至根本無法修復(fù) 。 所以我們應(yīng)該很好地保護(hù)自己的眼睛 。 那么 ， 有效保護(hù)眼睛的方法有哪些？
預(yù)防外傷 1 我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、日常生活中 ， 眼睛受到外傷的機(jī)會(huì)很多 ， 除了一些機(jī)械外傷外 ， 其他諸如化學(xué)物質(zhì)、特殊光線（如紫外線、紅外線、X射線等） ， 高溫和寒冷等等 ， 都可以使眼睛受到損害 。 因此 ， 避免去風(fēng)沙大、塵沙多的地方 。 如在工作中接觸有害的化學(xué)物質(zhì) ， 應(yīng)該有防護(hù)措施 。 不要在強(qiáng)光下看書 ， 看電視要保持一定的距離 。 進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等 ， 要戴防護(hù)眼鏡 。
預(yù)防疾病 2 許多眼病是通過直接或間接傳染的 ， 如沙眼、急性結(jié)膜炎等 ， 這些眼病 ， 如果不及時(shí)醫(yī)治；視力慢慢減退 ， 以致失明 。 其實(shí) ， 所有全身性疾病 ， 或多或少都能影響到眼睛 。 如血液病、腎病、高血壓 ， 內(nèi)分泌病都能影響到眼睛 ， 尤其是結(jié)核病 ， 如果侵犯到眼睛 ， 也會(huì)引起失明 。
改進(jìn)不良的習(xí)慣和不合理的治療 3 諸如離光線太強(qiáng)或太弱的地方工作或?qū)W習(xí) ， 容易得近視眼 ， 用手揉眼睛 ， 就容易得傳染?。伙嬀?、吸煙 ， 可以引起眼神經(jīng)和血管病變 。 再有不合理的治療方法 ， 如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學(xué)方法治療 ， 這些都會(huì)給眼睛帶來很大損失 。 所以 ， 任何眼睛上的病 ， 都應(yīng)請(qǐng)眼科醫(yī)生治療 。
注意營養(yǎng) 4 【怎樣保護(hù)眼睛,有效保護(hù)眼睛的方法】 日常生活食物中 ， 如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料 ， 身體抵抗力就會(huì)降低 ， 就容易引起眼病 。 比如缺乏維生素A ， 就可以發(fā)生夜盲癥和干眼??；缺乏維生素B ， 就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎 。 得了這些病 ， 也會(huì)引起失明 。 所以 ， 要注意營養(yǎng) ， 多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物 ， 如豆制品、蛋類、動(dòng)物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果 。 不要偏食偏嗜 ， 注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié) ， 養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 。
推薦閱讀
- 扇貝吃多了會(huì)怎樣 扇貝一天吃多少合適
- 羊肚菌怎樣清洗,羊肚菌泡的水要倒掉嗎
- 白血病是白細(xì)胞過多還是過少 怎樣才能確診白血病
- 石榴吃多了天天吃會(huì)怎樣
- 吃了對(duì)眼睛好的食物
- 馬齒菜哪種人不能吃,馬齒莧治皮膚病怎樣用最好
- 薺菜怎樣保存長(zhǎng)時(shí)間營養(yǎng)不丟失,焯水后的薺菜冷凍可以放多久
- 眼睛為什么會(huì)有紅血絲
- 吃什么食物對(duì)眼睛好
- 蘆筍跟什么炒最好,怎樣炒蘆筍好吃