補(bǔ)救別忘要午睡 。 有句諺語(yǔ)叫：“一夜不睡，十夜不醒” 。 意思是說(shuō)如果一晚上不睡覺(jué)，就是再睡上十夜，也不能把損失補(bǔ)回來(lái) 。 施明副主任建議，熬夜后最好的補(bǔ)救措施就是睡覺(jué)，除了正常的夜間休息，還要“見(jiàn)縫插針”地午睡 。 年輕人用2—3天， 40歲以上的人用5天左右身體就能恢復(fù) 。
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