大青芒屬于個(gè)頭較大的芒果 ， 單果大約在1.5-2斤左右 ， 芒果水分相對(duì)足 ， 口感很好 ， 沒(méi)有澀口的感覺(jué) ， 甜度不是很高 ， 清爽適中 ， 多吃不上火 ， 是常用于甜品的芒果品種 ， 經(jīng)常食用可為身體起到以下功效與作用 。
健脾開(kāi)胃 1 芒果歸脾、胃經(jīng) ， 有健胃開(kāi)胃的功效 ， 尤其是大青芒這種味道香甜 ， 口感酸甜適中的芒果 ， 吃后更具開(kāi)胃效果 ， 可用于脾胃不和、胃口不開(kāi)、飲食無(wú)味、嘔吐惡心的治療 。
美容養(yǎng)顏 2 大青芒含有豐富的維生素c、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì) ， 其中維生素c能抑制黑色素形成 ， 防止肌膚變黑和斑點(diǎn)的出現(xiàn) ， 還可促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成 ， 有保持肌膚細(xì)嫩、光滑的作用；而蘿卜素可維持皮膚粘膜層的完整性 ， 防止皮膚干燥 ， 粗糙 ， 因此常吃大青芒可具有美容養(yǎng)顏的功效 。
利尿止渴 3 大青芒富含水分 ， 有利尿的作用 ， 而且含鉀、含糖量特別高 ， 有助于體內(nèi)滲透壓改變 ， 從而幫助尿液排出 ， 加上其酸甜的味道 ， 可促進(jìn)唾液分泌 ， 起到很好的止渴作用 ， 因此夏日天氣炎熱食用芒果是非常合適的 ， 可利尿止渴、健脾開(kāi)胃 。
明目 4 【大青芒的功效與作用,女人為什么不能多吃芒果】 大青芒果富含胡蘿卜素 ， 這種物質(zhì)不僅能維持皮膚黏膜的完整性 ， 能夠避免皮膚黏膜過(guò)度角化 ， 還是視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分 ， 適當(dāng)攝入能夠提高視力 ， 維持正常的視覺(jué)功能 ， 尤其是暗視力水平 。
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