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一次吃一個(gè)菠蘿多嗎,菠蘿吃多了有什么危害

小知識(shí)

菠蘿是一種很常見的夏季水果 ， 但現(xiàn)在也有菠蘿吃 ， 多是國外進(jìn)口或是海南產(chǎn)的 ， 而且剛上市的菠蘿非常受歡迎 ， 酸甜開胃 ， 讓人吃了愛不釋手 ， 但不知道一次吃一個(gè)菠蘿算不算多呢？

一次吃一個(gè)菠蘿多嗎 1 看菠蘿的大小 ， 一般建議一次吃凈菠蘿肉的重量控制在200-300克之間 。
像泰國小菠蘿 ， 一個(gè)菠蘿的可食用量大概也就150克左右 ， 一次吃一個(gè)剛剛好 ， 并不會(huì)過量 。
但是像海南菠蘿等大菠蘿 ， 一個(gè)菠蘿去皮之后的可食用重量在500-2000克之間 ， 如果一次吃一個(gè) ， 那就太多了 ， 可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉等情況 ， 因此大菠蘿最好分幾次吃 。
菠蘿吃多了有什么危害 2 菠蘿食用過量可能會(huì)對(duì)健康造成以下危害：
1、頭痛、嘔吐 菠蘿含有的5-羥色胺成分是一種含氮的有機(jī)物 ， 它具有促使血壓升高和血管收縮的作用 ， 如果使用過量的菠蘿易引起頭痛、嘔吐等不適癥狀 。
2、腸胃不適 菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶 ， 此成分一部分會(huì)被胃液所分解 ， 但是另外一部分會(huì)給人體造成過敏癥狀 ， 從而引起腹痛、惡心等不適癥狀 ， 另外菠蘿中的植物酸對(duì)胃腸道有很強(qiáng)的刺激作用 ， 能促進(jìn)胃液的分泌 ， 容易損傷腸胃 ， 引起急性腸胃炎 。
3、皮膚發(fā)癢 菠蘿中含有一定的甙類物質(zhì) ， 此成分對(duì)于人的皮膚有一定刺激性 ， 如果食用過多的菠蘿 ， 可以會(huì)引起皮膚發(fā)癢或過敏等癥狀 。
4、上火 菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質(zhì) ， 此物質(zhì)會(huì)分解蛋白質(zhì) ， 從而造成我們口腔黏膜和嘴唇刺激反應(yīng) ， 引發(fā)口腔上火癥狀 ， 所以吃菠蘿需要控制好量 。
5、口腔不適 菠蘿中含有大量植物酸 ， 有腐蝕作用 ， 食用太多會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、口腔潰瘍等現(xiàn)象 。
吃不完的菠蘿怎么保存 3 1、吃不完的菠蘿 ， 如果是已經(jīng)削皮的 ， 可以放在一個(gè)碗或者塑料盒子中 ， 瀝干水分 ， 然后用保鮮膜覆蓋 ， 避免串味 ， 放在冰箱的冷藏室中 ， 一般能夠保存1-2天 。
2、而新鮮菠蘿只要放在干燥通風(fēng)的地方就可以了 ， 一般能夠放半個(gè)月左右 。
菠蘿要用鹽水泡多久 4 半個(gè)小時(shí)左右 。
【一次吃一個(gè)菠蘿多嗎,菠蘿吃多了有什么危害】 菠蘿里面含有一種特殊的酶 ， 用鹽水泡菠蘿時(shí)鹽水可以洗掉菠蘿表面的酶 ， 減少對(duì)口腔粘膜的刺激性 ， 從而減少一些過敏反應(yīng) ， 一般用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)就可以 ， 不宜浸泡過久 ， 否則菠蘿容易變味變質(zhì) 。

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