登山運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)的一類(lèi) 。 現(xiàn)在有越來(lái)越多的登山愛(ài)好者了 ， 登山的好處有很多 ， 但是難免會(huì)出意外的時(shí)候 ， 那么登山遇險(xiǎn)如何自救？跟著責(zé)任編輯小編一起來(lái)了解一下吧 。
上山和下山對(duì)健身和減肥都有一定好處 ， 上山時(shí)肌肉做功 ， 把身體一級(jí)一級(jí)往上舉 ， 鍛煉效果明顯 。 但人們有常說(shuō)“上山容易下山難” ， 這是因?yàn)橄律綄?duì)大腿、小腿和臀部肌肉要求更高 ， 那登山遇險(xiǎn)時(shí)該如何自救呢？體質(zhì)不好的人 ， 在夏天出去游登山的時(shí)候 ， 由于活動(dòng)劇烈、體力消耗過(guò)大 ， 尤其是未能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的水分和鹽份時(shí) ， 容易發(fā)生熱昏厥 。 熱昏厥癥狀整個(gè)人感覺(jué)筋疲力盡 ， 煩躁不安 ， 頭痛、暈眩伴惡心 。 臉色蒼白 ， 皮膚感覺(jué)濕冷 。 呼吸快而淺 ， 脈搏快而弱 。 可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐；一個(gè)應(yīng)急裝備箱和急救箱 ， 可能會(huì)在你受傷時(shí)派上用場(chǎng) ， 所以務(wù)必隨身攜帶 ， 如果遇到突發(fā)性事件還可以自救 。 繃帶、敷料、敷料包、消毒藥水 ， 膠布、棉球、溫度計(jì) ， 還有治療感冒、發(fā)燒、胃痛等的常用藥也要備上一些 。 還有眼藥水、紅花油、止血貼、清涼油等物品 ， 那么登山遇險(xiǎn)如何自救呢？
1.一手抓住冰鎬頭部 ， 拇指在鎬尾上 ， 其它手指在鎬鋒上自救抓握法;另一手握住冰鎬柄尖頭以上的位置 。 兩手均握緊 。
2.鎬鋒在肩部上方位置壓入山坡 ， 冰鎬柄成對(duì)角線斜過(guò)胸前方 ， 貼著另一側(cè)髖部握緊 。 冰鎬柄較短時(shí)以同樣的姿勢(shì)握住 ， 雖然冰鎬柄尖頭到不了另側(cè)髖部 。
3.胸和肩緊壓鎬柄 ， 脊柱弓起 ， 稍離雪面 。 背部弓起至關(guān)重要：它把登山者的重量置于鎬鋒和腳趾(或膝蓋)上 ， 即摳入雪中實(shí)現(xiàn)控制的那些點(diǎn)上 ， 形成弓形的最佳方式是集中精力拽住鎬柄的末端 ， 鎬柄較短會(huì)更困難 。 這種拉力形成弓形并使重量移向鎬鋒那邊的肩膀 。 注意：那些不愿使胸和臉沒(méi)入雪中的人可能會(huì)使背部弓起過(guò)高 。
4.兩腿挺直 ， 分開(kāi) ， 腳趾摳入雪中(如果穿釘鞋 ， 使腳趾離開(kāi)雪面直到最后幾乎停住) 。
5.緊握冰鎬 。 緊握冰鎬頭部會(huì)使鎬鋒挨著肩部和頸部 。 另一只手必須靠近鎬柄的末端以防止鎬柄尖頭為軸心轉(zhuǎn)入大腿 ， 造成重傷 。
以上是【登山遇險(xiǎn)如何自救】責(zé)任編輯小編介紹的登山遇險(xiǎn)如何自救的內(nèi)容 ， 在登山時(shí)一旦遇險(xiǎn)除了自救外 ， 還要向外發(fā)出求救信號(hào) ， 如果大家還想了解更多的登山自救的知識(shí) ， 那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)登山安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧 。
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