糖尿病人吃什么水果好？
每個(gè)人情況是不一樣的,可以去醫(yī)院檢查看看吧,叫醫(yī)生給你安排飲食調(diào)理吧 。
糖尿病人吃什么水果好
推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等.此類水果每100克可提供20-40千卡...糖尿病人適合吃什么水果?
您好~您好，糖尿病是中老年人的常見(jiàn)病，控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥 。治療方法常用飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物相配合，其中飲食療法又是所有療法的基礎(chǔ) 。對(duì)于輕型糖尿病，僅用飲食療法即可控制病情 。
飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)確需總熱量，合理安排每天的飲食 。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等 。
水果中都含糖，那么能否吃水果呢?完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的 。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果 。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待 。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用 。
含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用;超過(guò)20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用 。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等 。
每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣 。此外還要配合食量，不要一成不變 。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉為20% 。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過(guò)多 。
水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食 。最好還是試探著吃，即在吃后2小時(shí)測(cè)尿糖 。若尿糖增加則需減量;如水果減量后尿糖仍高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食量 。
糖尿病人吃的水果最佳水果是哪些
糖尿病患者適合吃含糖分低的水果，如櫻桃、柚子、蘋(píng)果、獼猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鮮水果 。這些水果有豐富的維生素與礦物質(zhì)，熱量低并且糖分少 。糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可在兩餐間少量吃 。如果糖尿病控制不佳，或空腹血糖大于10mmol以上最好不吃水果 。需多吃新鮮蔬菜、木耳、菌類、豆類、粗糧等食物，有助于降低血糖 。同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量保持良好心態(tài)，保持大便通暢，使血糖控制在正常范圍內(nèi)，預(yù)防發(fā)生各種糖尿病并發(fā)癥 。
糖尿病人可以吃什么水果？
水果富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維，對(duì)維持人體健康起著特殊的作用 。但是很多糖尿病人不敢吃水果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)水果的主要成分是糖，一些水果還含有淀粉，若食用不當(dāng)會(huì)升高血糖，使病情出現(xiàn)反復(fù) 。
中醫(yī)提示糖尿病患者可以吃以下這些含糖量相對(duì)較低的水果：
蘋(píng)果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效 。由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效 。
柚：性寒，味甘、酸，具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效 。有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心血管 。
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