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冬天游泳冷嗎_冬天游泳冷怎么辦

小知識(shí)

所謂的冬泳 ， 是指氣溫以17℃作為冬泳的起點(diǎn) ， 水溫以8℃作為冬泳的冷度標(biāo)志 。 17℃以下的水溫會(huì)給人以冷感 ， 低于8℃以下則有冷、麻、強(qiáng)冷刺激的感覺 。 那么在這種水溫下游泳真的不冷嗎？冬天游泳冷怎么辦呢？
冬天游泳冷嗎
剛?cè)胨畷r(shí)因?yàn)闇夭畹脑蚩隙〞?huì)感到冷 ， 血管收縮 ， 皮膚血液減少 ， 過一段時(shí)間后 ， 逐漸適應(yīng) ， 血液更多分配到皮膚 ， 身體會(huì)慢慢感到暖和 。 而且冬泳對(duì)人體健康益處多 ， 當(dāng)人的身體受到冷水刺激的時(shí)候 ， 會(huì)讓全身的血液循環(huán)加速 ， 有效提高新陳代謝 。

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冬天游泳對(duì)身體好嗎
促進(jìn)血液循環(huán)：人體在進(jìn)行冬泳的時(shí)候 ， 可以幫助改善身體局部和全身血管縮舒功能 ， 人體的血管通常會(huì)先收縮后膨脹 ， 促進(jìn)血管微循環(huán) ， 經(jīng)過反復(fù)不斷進(jìn)行 ， 可以使人體血管更具彈性 ， 達(dá)到防止血管硬化 。
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【冬天游泳冷嗎_冬天游泳冷怎么辦】預(yù)防支氣管炎：冬泳的時(shí)候人體在水中進(jìn)行深呼吸的時(shí)候 ， 通常會(huì)納入比平常更多的氧氣 ， 吐出大量的二氧化碳 ， 這樣能增強(qiáng)肺活量 ， 對(duì)防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果 。
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增強(qiáng)抵抗力：冬天游泳的時(shí)候剛開始會(huì)感覺到比較冷 ， 但只要堅(jiān)持一段時(shí)間之后 ， 就會(huì)慢慢習(xí)慣 ， 人體的血液流速會(huì)變快 ， 可以幫助砥礪人體意志 ， 增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力 ， 減少傷寒感冒的發(fā)生 。
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