人們一談起冬泳， 往往都會(huì)想當(dāng)然的說它有許多好處， 這是盲目的， 但這種對愛好冬泳、敬佩冬泳愛好者的心情是可以理解 。 然而一些專家學(xué)者， 用個(gè)別的例子來說明冬泳可冶病， 還引用專門術(shù)語來唬人， 那就有危害性了 。
冬泳對身體有害嗎
冬泳鍛煉不是每個(gè)人都適宜的， 特別是對患有各種慢性病的人 。 所以， 對于冬泳當(dāng)前迫切需要進(jìn)行科學(xué)研究， 目前冬泳鍛煉的方法和鍛煉的觀念都還停留在低水平的實(shí)踐階段， 片面性比較大， 說好的多， 說不好的少， 盲目夸張的多， 實(shí)事求是的少 。
冬泳的壞處
1、易中風(fēng) 。 冬泳隊(duì)伍中高血壓患者還是不少的， 為什么有那么多的高血壓患者來參加冬泳?主要是冬泳活動(dòng)中流傳一種叫“心血管體操”的說法 。 就是說人體血管在受到冷水剌激后， 血管會(huì)突然收縮， 從而增強(qiáng)血液流動(dòng)的速度， 加速血液循環(huán)， 使全身血流更加通暢 。 同時(shí)， 血管經(jīng)常收縮， 好比在做體操， 一收一放使血管更富有彈性 。
2、易受寒 。 大家總以為參加冬泳的人不怕冷， 不會(huì)感冒， 這是一種誤解 。 冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經(jīng)驗(yàn)之談， 而冬泳正好反其道而行之， 整個(gè)冬天， 全身裸露在寒風(fēng)冷水之中， 稍有不慎， 就會(huì)受寒感冒 。 許多年輕人， 仗著身強(qiáng)力壯， 象夏天一樣， 游的很多， 游完了還渾然不覺泠 。
3、不安全 。 冬泳和夏泳不一樣， 沒有救生措施 。 參加的人相對少的多， 所以往往是整個(gè)泳池只有幾個(gè)人， 如果發(fā)生抽筋、中風(fēng)、體力不支， 就會(huì)呼天天不應(yīng)呼地地不靈 。 所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力， 還要學(xué)會(huì)控制自已， 對自已的身體每天都要做到自智之明， 頭暈血壓高時(shí)， 心動(dòng)過緩時(shí)， 手腳發(fā)麻時(shí)， 不要游的時(shí)間太長， 特別不能讓寒氣逼入體內(nèi)， 導(dǎo)致感冒、中風(fēng)等發(fā)生 。
【冬泳對身體有害嗎_冬泳對身體好嗎】
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