打算買些新鮮的秋葵回來(lái)涼拌著吃，朋友說(shuō)要先下鍋焯熟再吃，那么這秋葵要焯多久才能熟呢，將秋葵切開(kāi)再焯水好不好呢？
秋葵焯水多長(zhǎng)時(shí)間能熟 1 大約2分鐘 。
由于秋葵含有的粘液、草酸、鞣酸等物質(zhì)，不焯水食用的話，會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此需要將秋葵焯水，這些物質(zhì)通過(guò)焯水后可以去除大部分，但是如果焯水時(shí)間過(guò)久也會(huì)導(dǎo)致維生素等活性物質(zhì)流失，因此在水燒開(kāi)后下秋葵2分鐘左右，秋葵從青綠色變成亮綠色，就說(shuō)明秋葵焯熟完可以撈了 。
秋葵切斷再焯水好嗎 2 不必要切斷 。
秋葵的長(zhǎng)度大約在10-25厘米左右，其體積不是很大，不切斷直接焯水也比較容易熟透，而且秋葵不切斷直接焯水能保留了秋葵的完整性，避免切斷后其中的營(yíng)養(yǎng)成分在焯水的過(guò)程中流失，從而盡可能保留秋葵的營(yíng)養(yǎng)和口感，因此秋葵焯水時(shí)不必要切斷，只需要把秋葵的果蒂部分去除就可以了 。
秋葵不焯水吃有毒嗎 3 熟了就無(wú)毒 。
【秋葵焯水多長(zhǎng)時(shí)間能熟,秋葵切斷再焯水好嗎】 食用秋葵一般是不會(huì)導(dǎo)致中毒的，秋葵含有豐富的蛋白質(zhì)、果膠、牛乳聚糖、鼠李聚糖、維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，在沒(méi)有焯水的情況下，其草酸含量較多，不宜生吃，否則容易引起腸胃不適，不過(guò)將秋葵煮熟或炒熟后一樣能吃，不一定非要焯水，只是焯水后味道更好更容易吸收 。
吃秋葵為什么會(huì)中毒 4 考慮食物變質(zhì) 。
秋葵本身是無(wú)毒的，正常食用不會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但如果是因?yàn)榍锟麤](méi)有保存好，秋葵出現(xiàn)發(fā)黑、腐爛、異味等變質(zhì)現(xiàn)象的話，說(shuō)明秋葵已經(jīng)被細(xì)菌微生物入侵 。
如果誤食了這樣的秋葵，細(xì)菌毒素會(huì)刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等食物中毒癥狀，因此吃秋葵時(shí)要選擇新鮮的，買回來(lái)之后要盡早吃完不要長(zhǎng)久存放，以免食物變質(zhì)變味 。
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