從古至今，善于養(yǎng)生的專家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道 。 專家認為，“春捂”這種民間的傳統(tǒng)習慣有一定道理 。 那么，春捂是春天的哪一個時期？春捂捂到什么時候？
春捂是春天的哪一個時期
【春捂是春天的哪一個時期 春捂秋凍捂到什么時候】春捂一般是捂到春分前后，即春天的中后期，也就是農(nóng)歷二月或者說是陽歷3月份 。 此時天氣忽冷忽熱，乍暖還寒，隨便更衣很容易生病，建議不要過早的將厚衣服脫下來，寧可捂著點，否則由于初春咋暖還寒，氣溫變化大，過早穿著單薄，一旦氣溫降低，身體會難于適應(yīng)，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病 。 還有，女性過早換裙裝，還會導致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病 。
為什么要注意春捂
春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差 。 這種溫差在一天中以晴日午后達到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多 。 特別是，從溫暖陽光下走進陰涼的室內(nèi)，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病 。 由于中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養(yǎng)生諺語 。
冬去春來，是從冷轉(zhuǎn)熱的過渡階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來，但是氣候經(jīng)常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來后，風和日暖，遇到刮風下雨就會冷起來 。 由于人們在冬天已經(jīng)習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病 。 所以，人們在初春季節(jié)要有意捂著一點，慢慢的減衣服 。
春捂要捂多久
一般情況下，立春后最短也要"捂"10天至15天 。 雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天-15天的過渡時間 。 在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應(yīng)而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病 。
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