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?辟谷一詞，來源于道家修煉中的一種方法，被現(xiàn)代人用來改良成一種養(yǎng)生的減肥方法，辟谷不同于絕食，并且辟谷還能防治疾病、保持身體健康，一起來了解下吧。
辟谷有什么好處
1、健美減肥、防治疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,營養(yǎng)過盛,可損害健康,使人短壽。經(jīng)常飽食,會加重胃腸的負(fù)擔(dān),引起消化不良,還會引起由于血液集中在胃腸,引起心腦等重要器官的缺血。由于營養(yǎng)過盛,造成肥胖,是引起心腦血管病、糖尿病、感染性疾病、膽石癥等等許多疾病的原因。

許多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,長期飽食會使人未老先衰。而把食物熱量減少到維持人體正常體重所需的三分之一,但保留其必要的營養(yǎng)成份,可以大大的延長壽命,辟谷可以降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨酶,因而可以治療因脂質(zhì)代謝紊亂所引起的疾病——心腦血管病。辟谷還具有防治癌癥的作用。

2、緊急情況避難。
辟谷的另一個(gè)意義是可以作為應(yīng)急的一種手段,盡快適應(yīng)突如其來的意外,對于一些從事野外工作或工作環(huán)境較艱苦的人員來說,萬一遇到缺食、缺水、缺氧等情況,以辟谷食氣的方法來從容鎮(zhèn)定地渡過難關(guān),不失為一種應(yīng)急措施。

3、益智健腦、返老還童。
辟谷還有益智健腦,返老還童的功效。辟谷中的一些頗具營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值的處方,是中醫(yī)藥學(xué)中的寶貴遺產(chǎn),為人類的健康,獲享天年做出了貢獻(xiàn) 。古書中的辟谷加食咒水,帶有封建迷信色彩,對于我們今人是不可取的。