想買些檸檬來做檸檬水喝，可是檸檬是用檸檬干好還是鮮檸檬好呢，女人喝檸檬水都有什么功效作呢？
檸檬干好還是鮮檸檬好 1 各有各的好 。
從營養(yǎng)和功效的角度看，鮮檸檬沒有經(jīng)過人工處理，用來泡水喝營養(yǎng)成分會更全，且用鮮檸檬泡水會有檸檬的自然清香，但是泡水飲用時味道會相對更酸一些 。
而干檸檬是人工烘干切片處理的，其本身的流失了一部分水分以及維生素C等物質(zhì)，相比來說功效沒有鮮檸檬好，但是干檸檬保存時間會比新鮮檸檬要長很多，而且攜帶方便，適合大部分人群沖泡飲用 。
女人喝檸檬水的功效與作用 2 生津開胃 檸檬果皮中富含芳香揮發(fā)性成分，有生津解暑、開胃醒脾的功效，夏季暑濕較重，容易影響胃口，女性合理的飲用些檸檬泡水，在開胃健脾的同時也有一定的醒神效果 。
保護血管 檸檬所含的維生素中維生素C和維生素P有一定的占比，這些微量元素能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和調(diào)節(jié)高血壓，而且近年來有研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低 。
美白淡斑 檸檬是高度堿性食品，其中含有維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸、檸檬酸等多種物質(zhì)，女性泡水飲用能起到很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著是有一定效果的 。
檸檬泡水喝什么時間喝最好 3 餐前餐后都可以 。
檸檬泡水喝的時間沒有嚴(yán)格的限制，飯前飯后喝都是可以的，最佳飲用時間為飯后1小時，不僅能很好的吸收營養(yǎng)當(dāng)中的成分，還能促進食物消化，還能避免空腹食用檸檬水刺激到腸胃黏膜，但如果食胃口一般的人在飯前少量飲用來增進食欲也是可以的 。
檸檬怎樣泡水喝最好 4 1.先將新鮮檸檬的外皮用鹽搓洗一遍，然后放置到清水下沖洗干凈 。
2.然后將檸檬切成厚薄合適的檸檬片，取1-2片放入杯中，其余的冷藏備用 。
【檸檬干好還是鮮檸檬好,女人喝檸檬水的功效與作用】 3.倒入適量溫開水，加適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用 。
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