春捂秋凍在中醫(yī)養(yǎng)生上是一個非常重要的觀點(diǎn) 。 中醫(yī)養(yǎng)生有春捂秋凍的說法 。 那么 ， 具體來說 ， 中醫(yī)為什么說春捂秋凍？春捂秋凍的中醫(yī)道理是什么？
春捂秋凍的中醫(yī)道理
中醫(yī)認(rèn)為 ， 四季氣候的特點(diǎn)是：春天主升發(fā) ， 夏天主生長 ， 秋天主收獲 ， 冬天主封藏 。 因此 ， “春捂”有利于陽氣的生長 ， “秋凍”則有利于陰氣的收藏 。 所以 ， 春捂秋凍是中醫(yī)的一個普遍的養(yǎng)生之道 。
中醫(yī)養(yǎng)生春捂秋凍是迷信嗎
中醫(yī)養(yǎng)生有春捂秋凍的說法 ， 中醫(yī)認(rèn)為春捂秋凍可以增加人體的耐寒力 ， 秋冬季節(jié)身體會不太適應(yīng)寒冷 ， 早早的穿上比較厚的衣服 ， 身體沒有收到寒涼的刺激 ， 沒有藏納之勢 ， 缺乏耐寒力 ， 待到冬季最冷的時候 ， 身體會因?yàn)椴贿m應(yīng)而容易患病 ， 所以春捂秋凍是有科學(xué)道理的 ， 不是迷信 。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看春捂秋凍
春季冷熱多變 ， 氣候變化大 ， 有時一天之內(nèi)氣溫變化幅度很大 ， 人的機(jī)體經(jīng)過一個寒冷的冬季之后 ， 在御寒棉衣的保護(hù)下 ， 血管處于收縮狀態(tài) ， 整個血液循環(huán)相對緩慢 ， 體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能降低 ， 抗病能力因而也比較低 。 如果春天忙于減衣 ， 穿單薄了 ， 遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼 ， 引起感冒等疾病 。 所以 ， “春捂秋凍”無論在中醫(yī)還是西醫(yī)上 ， 均是有科學(xué)依據(jù)可尋的 。
春捂秋凍的注意事項(xiàng)
在春捂秋凍的“非?！睍r期 ， 人們需要在衣、食、住、行方面?zhèn)浼幼⒁?， 應(yīng)掌握正確的養(yǎng)生之道 。
第一 ， 應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉 ， 提高身體素質(zhì)；
第二 ， 建議利用節(jié)假日并選擇利于出行的天氣 ， 合家去郊外旅游踏青 ， 置身于大自然的環(huán)抱之中 ， 有利于身心健康；
第三 ， 保持良好、樂觀的心態(tài) ， 避免元?dú)馔庑埂⒑臍鈧帲?
第四 ， 天氣冷時及時增衣 ， 天氣暖和時也應(yīng)適當(dāng)“春捂” ， 以避免外感風(fēng)寒；
第五 ， 飲食上要減肥膩、少吃葷、多食新鮮蔬菜 。
【春捂秋凍的中醫(yī)道理 中醫(yī)為什么說春捂秋凍】
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