4、香蕉
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而使血壓升高和損傷血管的鈉離子含量很低 。 特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性 。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老，且對預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化有奇效，可防治高血壓、預(yù)防癌癥 。
6、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子讓血液凝固的作用，所以吃檸檬可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病 。
7、番茄
番茄營養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物 。
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