相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷， 頭一天晚上睡覺好好的， 但到了第二天起床后嘴巴就覺得特別干苦， 這是怎么一回事呢？是口腔疾病的原因嗎？
天氣因素引起 1 秋冬季節(jié)的天氣本來就比較干燥， 人體肌膚也處于比較干燥的狀態(tài)， 而且因為天氣寒冷， 人們還通常喜歡關(guān)閉門窗， 這使得室內(nèi)的濕度下降 。 容易引起嘴巴干 。
怎么辦 1.備上一支滋潤的唇膏， 尤其是選擇含有維生素E等抗氧化成分， 以及蘆薈、薄荷等具保濕功能的天然原料制成的滋潤唇膏， 能更好地留住雙唇水分， 滋潤唇部肌膚， 可以早晚各使用一次 。
2.多吃一些瓜果蔬菜， 比如蘋果、橘子、雪梨、菠菜、小青菜等， 都是富含水分的食物， 可以給身體補充水分 。
3給自己的臥室備上加濕器,這樣房間里的空氣就沒有那么干燥了 。
4.置放一盆溫熱的水在房內(nèi)， 水分的蒸發(fā)也會給房間帶來濕度 。
身體缺水引起 2 劇烈運動、大汗淋漓、嘔吐、腹瀉等因素， 導(dǎo)致人身體脫水， 在這種情況下， 可能會出現(xiàn)晚上嘴巴干的情況 。
怎么辦 1.睡覺前不要進行劇烈運動 。 白天進行劇烈運動后， 要及時補充水分 。
2.少量多次， 補充水分 。 腹瀉、嘔吐導(dǎo)致的脫水， 可以飲用糖鹽水（500ml溫開水+4.5g鹽+25g/50g葡萄糖） 。
胃火熾盛引起 3 有些人喜歡吃辛辣刺激的時候， 還喜歡晚上吃夜宵 。 這些都容易導(dǎo)致人體內(nèi)胃火過盛， 從而會使胃內(nèi)津液缺失， 不足以輸布至上部口腔， 則可出現(xiàn)晚上嘴巴干 。
怎么辦 1.睡前不要加餐， 晚飯后半小時應(yīng)該進行適當?shù)倪\動， 來促進食物的消化 。
2.少吃辛辣刺激的食物， 尤其是晚餐應(yīng)該以清淡易消化的食物為主 。 適當吃一些降火的食物， 比如：苦瓜、黃瓜、冬瓜、蓮藕等 。 下面推薦幾則簡單的食療方 。
綠豆粥
組成：石膏粉30g， 粳米、綠豆各適量 。
做法：先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆， 小火慢燉至熟透， 即可食用 。
功效：清泄胃火 。
蓮子湯
組成：蓮子30g,梔子15g， 冰糖適量 。
做法：蓮子不去蓮心， 梔子用紗布包扎， 加入適量的冰糖， 水煎大約30分鐘即可 。
功效：養(yǎng)心安神 。 清熱涼血 。
口腔唾液減少引起 4 1.壓力太大
生活壓力過大， 精神容易過度緊張的人， 會刺激大腦內(nèi)控制唾液分泌的神經(jīng)， 會造成口腔唾液分泌的減少， 從而引起嘴巴干 。
2.睡姿問題
有些人在晚上睡覺的時候， 由于自身習(xí)慣問題喜歡張嘴呼吸， 這樣唾液很容易揮發(fā)掉， 導(dǎo)致口腔唾液減少， 出現(xiàn)嘴巴干的表現(xiàn) 。
3.鼻部疾病
鼻中隔偏曲， 下鼻甲肥大這些人經(jīng)常張口呼吸， 也會帶走口腔內(nèi)較多的水分 。
4.口腔疾病
口腔腫瘤患者、唾液腺結(jié)石、唾液腺發(fā)炎或修格蘭氏癥候群（干燥癥）也會因為唾液分泌減少， 從而造成晚上嘴巴干的現(xiàn)象 。
怎么辦 1.學(xué)會釋放壓力， 可以去旅行、運動、唱歌等， 都是減壓的好方式 。
2.改變晚上睡覺喜歡張嘴呼吸的不良習(xí)慣， 用嘴巴呼吸不但會帶走口腔的水分， 人還容易吸入空氣中的病毒細菌 。
【起床后嘴巴特別干是什么原因,為什么睡醒后特別口渴】 3.如果是疾病因素引起的晚上睡覺張嘴呼吸， 就要從解決疾病的根本問題入手 。
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