為什么黑色食物補腎？ 中醫(yī)認為 ， 腎主藏精 ， 腎中精氣為生命之源 ， 是人體各種功能活動的物質基礎 。
為什么黑色食物補腎
中醫(yī)認為 ， 腎主藏精 ， 腎中精氣為生命之源 ， 是人體各種功能活動的物質基礎 ， 人體生長、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關 。
“腎者主蟄 ， 封藏之本” ， 冬天補腎最合時宜 。 現(xiàn)代的營養(yǎng)學表明 ， 食品的顏色與營養(yǎng)的關系極為密切 ， 食品隨著它本身的天然色素由淺變深 ， 其營養(yǎng)含量愈為豐富 ， 結構愈為合理 ， 而黑色食品可謂登峰造極 。 黑色獨入腎經(jīng) ， 食用黑色食品 ， 能夠益腎強腎 ， 增強人體免疫功能 ， 延緩衰老 ， 在冬天進食則更具特色 ， 在冬天 ， 黑色食品更能顯出“英雄本色” ， 可謂冬天進補的佳肴、良藥 。
補腎黑色食物一般是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物 。
【為什么黑色食物補腎 哪些黑色食物最補腎】
哪些黑色食物最補腎
黑桑葚：桑葚能夠補益肝腎 ， 滋陰養(yǎng)血 ， 對烏發(fā)有特效 ， 息風 ， 清肝明目 ， 解酒 ， 改善睡眠 ， 提高人體免疫力 ， 延緩衰老 ， 美容養(yǎng)顏 ， 降低血脂 ， 防癌 。 桑椹粉富含蛋白質 ， 多種人體必需的氨基酸 ， 易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等 。
黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分 。 中醫(yī)認為黑棗性溫味甘 ， 具有補腎與養(yǎng)胃功效 。
黑木耳：現(xiàn)在研究表明 ， 黑木耳膠體具有較強吸附力 ， 能夠清潔腸胃 。 還含有核酸、卵磷脂成分 ， 具有健美、美容 ， 延緩衰老之效 。
黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效 。 也是潤澤肌膚 ， 烏須黑發(fā)佳品 。 富含優(yōu)質蛋白、維生素B族和維生素E ， 還含有核黃素、黑色素 。 對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助 。
黑米：具有健脾暖肝、補血益氣之效 。 其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍 。 冬季食用對補充人體微量元素大有幫助 。 用它煮八寶粥時不要放糖 。
黑芝麻：富含對人體有益的不飽和脂肪酸 ， 其維生素E含量為植物食品之冠 ， 可清除體內自由基 ， 抗氧化效果顯著 。 具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用 。
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