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許多孕婦在孕期都有恥骨聯(lián)合痛的問題，那么到底孕婦恥骨聯(lián)合痛怎么辦呢，下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~
【孕婦恥骨聯(lián)合痛怎么辦應多休息少大步走路】恥骨聯(lián)合是什么部位
恥骨聯(lián)合位于骨盆前方、左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節(jié)相連而成，以外觀來看，大約在會陰部上方毛發(fā)覆蓋處正中內(nèi)側的位置。

孕婦恥骨聯(lián)合痛是怎么回事
孕期中發(fā)生恥骨聯(lián)合痛的孕媽咪占7～8成，是出現(xiàn)率很高的孕期疼痛癥狀，此疼痛會讓站起來、跨大步走路、在床上翻身等動作，因拉扯到恥骨聯(lián)合和骨盆關節(jié)而產(chǎn)生抽痛，在姿勢剛改變的一剎那，疼痛最明顯，開始活動后疼痛感會減低。
通常懷孕12周后可感覺到恥骨聯(lián)合痛，越到懷孕后期就越加疼痛。正常恥骨間距離為4～5mm ，懷孕期間受到荷爾蒙影響，恥骨距離會增加2～3mm ，間距9mm以下都算正常。
大部分的孕婦并不會感覺特別疼痛，但有些孕婦在懷孕前骨盆曾受過傷，懷孕期間可能因寶寶體重過重、雙胞胎懷孕，或者生產(chǎn)速度過快、生產(chǎn)過程中使用產(chǎn)鉗及多產(chǎn)次等，都會造成明顯的不適感。醫(yī)師指出，多胞胎的孕婦因子宮承受壓力更大，發(fā)生恥骨聯(lián)合痛的比例較高，門診曾出現(xiàn)懷有雙胞胎的孕媽咪痛到每天都哭。
此外，極少數(shù)的孕媽咪會發(fā)生「恥骨聯(lián)合分離」，也就是恥骨距離大于10～13mm 。由于產(chǎn)生劇烈疼痛，導致孕媽咪不能坐也不能走、一動就產(chǎn)生劇痛狀況。恥骨聯(lián)合分離除了受到荷爾蒙影響之外，外力也會造成，曾經(jīng)有個案例是孕媽咪在浴室滑倒，造成嚴重的恥骨分離。若恥骨分離過于嚴重，產(chǎn)生持續(xù)性疼痛，要由醫(yī)生評估是否需要動手術治療。

孕婦恥骨聯(lián)合痛怎么辦
想減緩恥骨聯(lián)合分離的疼痛，可以躺下來休息，并在疼痛部位熱敷10～20分鐘，盡量不要跨大步走路，以免拉扯到恥骨聯(lián)合部位；避免跨坐，增加恥骨的壓力；從床上起身時，輕緩先從平躺姿勢轉成側躺，再用手稍微支撐身體慢慢起身下床。
基本上，恥骨聯(lián)合痛只能多躺著休息，特別是側躺，姿勢改變時最好以輕柔緩和方式來減緩癥狀，痛得很難受千萬不要隱忍，也不要自行買成藥，最好告知產(chǎn)檢醫(yī)師相關情況，由醫(yī)師開立孕婦可吃的止痛藥。恥骨聯(lián)合痛在產(chǎn)后1個月后消失，少數(shù)媽咪會再持續(xù)一段時間。