1、將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)干凈后再食用 。成人一般每天不超過10粒即可 。
【杏仁泡水喝方法 杏仁泡水喝的方法】2、杏仁有“潤肺脾、消食積、散滯氣”三大好處 ?？嘈尤屎胸S富的脂肪，蛋白質(zhì)，糖類，以及胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分 。
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