1、榨油：是紫蘇籽最常見的食用方法，將它提純加工成蘇子油，可直接口服也能制出蘇籽油調(diào)制涼拌菜或者烹調(diào)各種菜品，在制作蔬菜沙拉或水果沙拉時(shí)，加入適量的蘇籽油，能保留食材原有的色澤，能提味增香 。
【紫蘇籽怎么食用方法 紫蘇籽的食用方法】2、煮粥：煮粥時(shí)，需要把紫蘇籽與麻子仁搭配在一起加清水煎制，煮好后直接食用 。
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