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奶水少怎樣追奶，悄悄告訴你追奶秘方，其實寶寶才是媽媽最好的催乳師喲。
奶水少怎樣追奶
常聽有些媽媽說自己奶不夠，追奶沒成效------反問：你了解泌乳原理么？你真的掌握了追奶方法么？母乳喂養(yǎng)是信心的游戲，你敢挑戰(zhàn)么？

追奶的麻麻們別急，我們先來了解泌乳

1.母乳喂養(yǎng)三要素：寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房，將信號傳給大腦，制造乳汁的荷爾蒙又作用于乳房，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。
【奶水少怎樣追奶悄悄告訴你追奶秘方】2.奶水的分泌遵循著供需平衡的原理：透過寶寶吸吮的刺激，母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁；當(dāng)孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。
3.乳房是工廠不是倉庫.儲奶，攢奶的做法是無法增加產(chǎn)奶量的。
綜上所訴，要增加泌乳量，寶寶的吮吸最重要！寶寶才是媽媽最好的催乳師！

那追奶麻麻該怎樣做呢？
1.增加喂奶次數(shù)：8-12次甚至更多。

2.延長喂奶時間：吃空一側(cè)（15分鐘左右）之后再吃另一側(cè) 。如果太快換到另一邊，寶寶吃到的將會是兩側(cè)乳房的前奶，雖然能吃飽，但是脂肪含量，熱量會不夠。

3.左右交替喂奶：左右兩側(cè)喂完之后，讓寶寶再吃一輪。

4.加倍喂奶：寶寶吃飽喝足后，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，用10-15分鐘時間，抱著或直立背著他，讓他保持清醒，并把肚子里的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪喂奶。

5.脫光寶寶喂奶：肌膚之親有助于喚醒貪睡的寶寶，刺激不太投入的寶寶去積極的吃奶。怕寶寶著涼的話，在他背上披上小毯子。

6.午睡及夜間喂奶：帶寶寶上床喂奶，媽媽和寶寶都能放松下來，也能刺激更長時間，更為頻繁的哺乳。

同時，泌乳荷爾蒙水平也會提高。媽媽體內(nèi)的催乳素水平在睡眠中會提升，生長荷爾蒙在睡眠時也會提升，并和催乳素協(xié)作，提高泌乳量。

7.充分休息：身心放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效的運作。

8.想象寶寶，想象乳汁：不要小看意念的作用。