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催乳喝什么湯好，這7道湯美味滋補(bǔ) ，下奶效果又好，還不快來收了。
催乳喝什么湯好這7道湯美味又下奶
產(chǎn)后氣血虧虛，容易出現(xiàn)缺乳，民間素有產(chǎn)后喝湯，以滋生津液，調(diào)和氣血而化生乳汁。

今天給大家推薦7道產(chǎn)后催乳湯，美味滋補(bǔ)還可以下奶，快收了吧。

1、干貝鯽魚湯

原料：鯽魚、干貝、姜

做法：

1）鯽魚去鱗，去內(nèi)臟，清洗干凈后切塊，干貝洗凈后用清水浸泡半小時(shí) 。
【催乳喝什么湯好這7道湯美味又下奶】2）用廚房紙把魚身擦干，不粘鍋中倒入油，鍋熱后放入魚，轉(zhuǎn)小火煎到魚皮上色。
3）自動(dòng)鍋內(nèi)加入煎好的魚塊，干貝，煸好的姜片，倒入水，蓋上鍋蓋。

功效：除了鯽魚，還可以用其他魚來燉湯，魚肉的肉質(zhì)比較細(xì)嫩好消化，既能下奶又對(duì)身體沒什么負(fù)擔(dān) ，尤其適合做月子里的晚餐，不過也要等乳腺通暢了之后再開始喝哦。

2、蓮藕排骨湯

原料：蓮藕、排骨、玉米

做法：

1）新鮮的蓮藕去皮洗凈，切小塊兒。
2）排骨用熱開水撈燙一遍，瀝水。
3）湯鍋中加入足量的水，將排骨，藕和玉米一起下鍋。
4）大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮1--2個(gè)小時(shí) ，關(guān)火前5分鐘撒少許鹽提味即可。

功效：這道湯是做給產(chǎn)婦吃的月子湯，入秋以后天氣干燥，產(chǎn)婦的月子里如果經(jīng)常食用單調(diào)的雞魚骨湯，食奶的寶寶也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

3、烏雞山藥湯

原料：新鮮烏雞、山藥、蔥、姜、八角、鹽、香蔥花

做法：

1）烏雞治凈，剔下雞胸肉，其余斬成大塊兒備用。
2）烏雞塊兒涼水下鍋，大火煮開2、3分鐘，出凈血沫和雜質(zhì) 。
3）撈出雞塊兒，用不燙手的熱水沖洗干凈。
4）蔥姜切大塊兒，略拍松，與八角一起裝入茶包袋備用。
5）另起鍋，放入雞塊兒，加入足量熱水和料包，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，蓋鍋蓋燜煮至雞肉熟爛。
6）雞肉基本燉爛后處理山藥：洗凈去皮，切成滾刀塊兒。
7）將山藥下入鍋中，轉(zhuǎn)中火，繼續(xù)燉至山藥熟爛。
8）加適量鹽調(diào)味，關(guān)火撒香蔥花，即可。

功效：對(duì)人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈積在心血管上，保持血管彈性，阻止動(dòng)脈粥樣硬化過早發(fā)生；山藥中所含的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能，該成分在治療中占有重要位置。

4、清燉牛腩湯

原料：牛腩、土豆、胡蘿卜、姜、鹽

做法：

1）土豆和胡蘿卜去皮后洗凈切成滾刀塊，牛腩洗凈切成約3厘米見方的塊，姜切片備用。