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龍眼（桂圓）
味甘性溫 ， 產(chǎn)于兩廣等地 ， 益心脾 ， 安神補血 ， 是一味良好的補品 。 產(chǎn)后體虛的媽咪可適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼 ， 補脾胃之氣 ， 補心血不足 。 龍眼蛋花湯美味易制作 ， 用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)極好 。
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山楂
味甘酸 ， 性溫 。 山楂富含維生素和礦物質(zhì) ， 大量的山楂酸 ， 檸檬酸 ， 能夠生津止渴 ， 散瘀活血 ， 幫助排出宮內(nèi)瘀血 ， 減輕腹痛 。 同時 ， 山楂開胃健脾 ， 適量食用能促進產(chǎn)婦食欲 ， 幫助消化 。
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橄欖
味甘 ， 略酸澀 ， 性平 。 有清熱解毒 ， 生津止渴之效 。 孕婦及哺乳期女性常食橄欖 ， 可使寶寶更聰明 。
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