水果選擇多種顏色搭配 ， 不僅能讓寶寶獲得更豐富的營養(yǎng) ， 還能從視覺上挑起寶寶的食欲 ， 讓寶寶胃口更好 。
[page][/page]4切忌用水果代替蔬菜
有的媽媽會認(rèn)為水果、蔬菜都是植物性食物 ， 它們所含的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素差不多 ， 并且水果的味道比蔬菜的更爽口清甜 ， 吃起來也更方便 ， 干脆就用水果來代替蔬菜 。
【寶寶吃水果該注意什么 媽媽一定要知道這些講究】其實這樣做是錯的！
水果中的維生素和礦物質(zhì)含量 ， 大大低于蔬菜中的含量 ， 僅靠吃水果難以滿足寶寶對維生素和礦物質(zhì)的需要 。
此外 ， 水果含糖分較多 ， 而且多是葡萄糖、果糖之類的單糖和蔗糖一類的雙糖 ， 在人體內(nèi)吸收較快 。 如果攝入量過多 ， 血糖會在短時間內(nèi)升高 ， 使寶寶難以產(chǎn)生饑餓感 ， 進(jìn)而影響正餐的攝入；此外 ， 過多的糖類還容易轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 使寶寶發(fā)胖 。
因此 ， 寶寶食譜中的水果和蔬菜 ， 一碼歸一碼 ， 是不能相互代替的 。
5變質(zhì)的水果要扔掉
夏天溫度高 ， 水果更容易變質(zhì) 。 如果水果發(fā)生變質(zhì)了 ， 把霉變的部分挖掉 ， 是不是就能放心給寶寶吃了呢？
千萬別這么做！
霉變的水果很可能會含有對人體有毒的物質(zhì) ， 而夏天寶寶的腸胃通常很敏感 ， 只要食物稍微變質(zhì) ， 就能使寶寶出現(xiàn)異常反應(yīng)了 。
因此 ， 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)家里的水果變質(zhì)了 ， 果斷要扔掉 ， 避免寶寶因此感染致病菌 。
6寶寶吃水果的時間要合適
水果作為寶寶的加餐 ， 最好安排在兩頓正餐之間 ， 且一次不要吃太多 ， 以免影響寶寶正餐的攝入 。
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