什么素食下奶，這幾個民間偏方了解下，又有哪些鏟毒下奶食物呢 。
什么素食下奶
民間素食下奶偏方:
很多媽媽在寶寶出生后，出現(xiàn)了一個難題，那就是沒有奶或者奶水少，很多媽媽不想給寶寶吃奶粉，就會想很多的方法催奶，
下面給您推薦幾個民間素食下奶偏方，僅供參考 。
1、蓮藕煮花生米，燉的爛爛的，連湯帶水吃下 。
2、將花生米與芝麻弄碎后煮粥服下 。
【什么素食下奶 這幾個民間偏方了解下】3、五谷豆?jié){：把黃豆、黑豆、花生、核桃仁、枸杞、紅豆、大棗等放在一起打五谷豆?jié){ 。
4、萵筍、黑芝麻、腰果、紅豆、無花果都對產(chǎn)后缺乳有一定幫助 。
5、從中醫(yī)診所上講，氣血足，奶水就足，月子期間喝的湯，放一些當歸、黨參、沙參、棗、花生等補氣血的輔料 。 或者找找中醫(yī)診所開幾付下奶的方子，專門補氣通乳的，也很管用 。
6.青木瓜打碎蒸吃，也特別發(fā)奶 。
記住關鍵的一點：讓寶寶多吸！只有多吸吮才會刺激下丘腦垂體釋放泌乳素，兩側(cè)都要吸 。 如果寶寶休息的時候，覺得奶脹，一定要用吸乳器吸出來（用好一點的吸奶器，不怎么疼的，而且易操作） 。 另外媽媽一定要休息好，心情好，奶才會足！以上介紹的民間素食下奶偏方要在專業(yè)醫(yī)生的指導下正確使用 。
彭鑫中醫(yī)博士講座提供的開乳下奶方子：
早期開乳方之1：八珍湯+下乳涌泉散
當歸10克，黃芪15克，熟地15克
白芍12克，川芎10克，黨參15克
白術12克，茯苓10克，灸甘草10克
王不留行15克，天花粉15克，
漏蘆10克，通草10克 。 用水煎服 。
適用于產(chǎn)后血虛，飲食失調(diào)引起的缺乳 。
（黃芪：清熱的）
八珍湯與下乳涌泉散合起來用，寒性的話加些桂枝 。
八珍湯：當歸 熟地 白芍 川芎 黨參 白術 茯苓 甘草 。
八珍湯也適合女性日常保健使用 。
[八珍湯的八珍就是補充氣血的、四物湯補血+四君子湯是專門補氣 。 ]
下乳涌泉散：
黃芪，王不留行，天花粉，漏蘆，通草 。
這都是中藥里邊專門通乳用的 。
（黃芪是補氣的）
原來素食催奶也可以的
新媽媽在產(chǎn)后遇到最常見的問題，莫過于奶水不夠 。 眼看著雞湯、魚湯已經(jīng)不起作用了，何不試試素食催奶呢？
一、每天吃大豆及豆制品:鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質(zhì)，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工制作的產(chǎn)品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高于雞蛋黃 。 大豆中的異黃酮還有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的產(chǎn)生，這是其他食物都不具備的 。 （比如就有堅持喝豆?jié){感覺奶水很充足的）
二、每天喝原味蔬菜湯:原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，原料一般包括黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹等，每次選擇4種以上即可 。 蔬菜湯原味清香，可以當茶喝，在產(chǎn)后當天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳催奶作用 。 以后保證每天不少于喝兩次 。
三、多吃堅果類食物:堅果中富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，特別適合作為新媽咪的營養(yǎng)食品 。 但由于產(chǎn)后體質(zhì)原因和喂奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎后沖水喝，不添加任何成分的堅果粉如杏仁粉，就是很好的催奶食物 。
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