【大餅和米飯哪個熱量高，大餅和米飯哪個更容易胖】 大餅是源于北方的特色食品， 其利用面粉等作為食材， 經過和面、搟面等傳統(tǒng)手工藝制作而成 。 為了適應更多人的飲食喜好， 大餅又發(fā)展出了蔥香餅、雞蛋餅、芝麻餅、肉餅等混合多種食材的新品類 。 米飯是南方人較為喜愛的面食， 其食材主要是大米 。 大米在我國南方和北方都有種植， 其中， 北方大米的口感和營養(yǎng)價值更高 。 那么大餅和米飯哪個熱量高， 大餅和米飯哪個更容易胖呢?下文將揭曉答案 。
大餅和米飯相比， 其添加的食材更多， 制作工藝更為復雜 。 大餅的主要成分是面粉， 每100克面粉所含熱量高達340千卡， 而每100克大米所含熱量僅僅為116千卡 。 拋開大餅輔助食材所含的熱量不算， 相同質量的大餅所含熱量就接近米飯的三倍 。 由此可知， 大餅所含熱量明顯高于米飯， 常吃大餅也更容易導致人體發(fā)胖 。
導致人體發(fā)胖的原因是多種多樣的， 飲食攝入是一方面， 體育運動消耗也是很重要的一方面 。 如果能夠較好地控制食量， 并進行適當體育運動， 身體一般不會輕易發(fā)胖， 反而會更健康 。
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