【男人如何補(bǔ)腎,男人怎樣補(bǔ)腎, 男人補(bǔ)腎的方法】 我們經(jīng)常說(shuō)“精、氣、神”， 排在首位的就是“精”， 而精源于腎 。 現(xiàn)代社會(huì)下男人的壓力很大， 很容易出現(xiàn)“精”不足， 這是腎虛了 。 男人應(yīng)該怎么補(bǔ)腎呢？
叩齒提肛法 1 每日晨起臥位叩齒百次， 然后舌舔上腭齒齦， 含漱津液， 頻頻咽下并意送丹田， 往返百次 。 再于吸氣時(shí)收肛， 呼氣時(shí)松肛 。 一收一松為1次， 連續(xù)50次 。 此法益精清降， 提高性功能， 可治陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙 。
搓摩涌泉法 2 取坐位， 雙掌互相搓熱， 分別緊貼足跟內(nèi)側(cè)， 沿踝關(guān)節(jié)至三陰交穴， 往返搓摩30次， 然后用手掌分別搓摩足心涌泉穴各百次， 并意守涌泉 。 此法交通心腎， 防治遣精、早泄和性冷淡 。
雙掌摩腰法 3 取坐位， 雙掌分別貼于后腰腎俞穴， 并以中指點(diǎn)壓命門穴， 再?gòu)纳舷蛳履ρ俅尾⒁馐孛T穴 。 此法能夠溫腎攝精， 防止陽(yáng)痿、早泄和腰酸膝軟 。
飲水補(bǔ)腎 4 水是生命之源， 女人是水做的， 男人也不能缺水 。 我們知道身體缺少， 殘留在身體的毒素會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān) 。 補(bǔ)腎就請(qǐng)多喝水吧 。
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