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足療保健方法已經(jīng)越來越被很多人接受，不僅被用來診斷和治療疾病，同時也被用來進行保健強身。足療確實能夠給身體帶來不少好處，但是它并不是百益而無害的。下面就來看看足療對人體的好處和壞處。

足療的好處 1 壯腰補腎肝腎是人體的重要器官，通過足療對腎臟、肝臟反射區(qū)進行按摩不僅能夠診療腎部病變，也能幫助診療與腎相關(guān)的臟腑組織器官的疾病。腎精虧損，骨髓生化無源，不能營養(yǎng)骨骼，便會出現(xiàn)骨軟無力、腰膝酸軟、背腰發(fā)涼等等不適。通過足療按摩反射區(qū)能夠幫助改善癥狀，補足腎精。

固齒烏發(fā) 中醫(yī)認為“齒為骨之余”，牙齒的營養(yǎng)也是有賴于腎精的補養(yǎng)的；“發(fā)為腎至外候”，身體毛發(fā)的營養(yǎng)也來源于精血的滋潤。出現(xiàn)腎精虧損很容易造成牙齒松動，毛發(fā)脫落，通過足療能夠很好的補腎壯腰，充足腎精，烏發(fā)固發(fā) 。

行氣活血足療能夠幫助行氣活血。足部遠離心臟，很容易出現(xiàn)血氣運行受阻、經(jīng)絡(luò)不通，通過進行足療能夠幫助調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，促進全身血液循環(huán)，暢通氣血。對于治療因為足部微循環(huán)受阻引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛、風濕骨痛等等都具有很好的治療作用。

延年益壽足部是人體的“第二心臟”，通過足療按摩能夠起到延年益壽的作用。一方面可以通過足療指壓產(chǎn)生的身體反應(yīng)還判斷身體的健康狀況，以盡早對癥下藥進行治療；另一方面通過足療按摩身體抗衰老反射區(qū)能夠幫助保持身體青春狀態(tài)，精力充肺。

益智養(yǎng)神中醫(yī)講究“心主血脈”，只有心的氣血充盈才能夠保證人神志清晰，思維敏捷，精力充肺。如果是經(jīng)常勞累過度，很容易造成身體精血暗耗，人體就很容易出現(xiàn)健忘、記憶力減退、思維能力下就按，整天都精神萎靡不振。通過足療不僅能夠幫助緩解疲勞，還能幫助身體氣血通暢運行，起到益智養(yǎng)神的目的。

聰耳明目通過足療能夠幫助聰耳明目，我們知道足療能夠幫助補充肝腎精血，能夠幫助保持目明耳聰。如果精血無法補足雙眼所需，則會導(dǎo)致雙目干澀、視力下降；而耳朵無法得到精血供養(yǎng)，則很容易造成耳聾、耳鳴、聽力下降等等。進行足療能夠通過按摩發(fā)射區(qū)達到身體陰陽調(diào)和、平肝明目等等功效。

改善睡眠經(jīng)常足療能夠調(diào)節(jié)全身的氣血經(jīng)絡(luò)，使身體血液循環(huán)功能加強，回流到腦部的血流量加大，不能能夠幫助美容護腦，還能通過按摩頭部反射區(qū)，對大腦皮層產(chǎn)生抑制刺激，使人按摩后感覺舒適放松，不能能夠改善睡眠質(zhì)量還能治療失眠。