葉酸是多種B族維生素的復(fù)合體 ， 科學(xué)家從菠菜葉中提取純化 ， 所以命名為葉酸 。 相信大家熟知葉酸一詞與孕婦密切相關(guān) ， 我們一起來了解下葉酸的作用、功效和副作用吧 。
葉酸的來由 1 1939年印度孟買一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)酵母提取物可以用于治療妊娠婦女貧血癥即巨幼紅細(xì)胞性貧血 ， 并且十分有效 ， 這位醫(yī)生認(rèn)為這是一組維生素 ， 起了個名字叫“葉精”；1941年美國一位醫(yī)生在菠菜中發(fā)現(xiàn)大量葉精 ， 而且發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)廣泛存在于綠葉蔬菜中 ， 所以稱之為葉酸 。
葉酸的功能 2 葉酸是一種人體必需的水溶性維生素 ， 是人體細(xì)胞生長和造血過程中必需的營養(yǎng)物質(zhì) ， 葉酸最重要的功能就是制造紅細(xì)胞和白細(xì)胞 ， 增強(qiáng)免疫力 ， 人體一旦缺乏葉酸 ， 會發(fā)生嚴(yán)重貧血 ， 因此葉酸又被稱為“造血維生素” 。
葉酸的作用 3 1、預(yù)防胎兒畸形
葉酸可以改善巨幼紅細(xì)胞性貧血 ， 孕婦攝入安全量的葉酸可以防止血管硬化 ， 防止胎兒畸形、早產(chǎn) 。
2、促進(jìn)乳汁分泌 另外 ， 孕婦需要在懷孕前三個月就開始補(bǔ)充葉酸才能滿足妊娠期的需要 ， 因?yàn)橐话闳~酸攝入人體4周后才能經(jīng)過轉(zhuǎn)化起到生理作用 。 哺乳期女性通過補(bǔ)充葉酸可以促進(jìn)乳汁分泌 。
3、其他作用
補(bǔ)充葉酸可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠；防止腸內(nèi)寄生蟲和食物中毒；促進(jìn)皮膚健康 ， 繁殖口腔黏膜潰瘍；與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā)；身體衰弱時服用可以促進(jìn)食欲 。
葉酸的副作用 4 目前 ， 服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題 ， 而是葉酸服用過量的問題 。 如服用葉酸過量會導(dǎo)致以下危害：
1、服用葉酸超過了每日安全攝入量會抑制人體對鋅的吸收 ， 導(dǎo)致鋅缺乏癥出現(xiàn) ， 如厭食、胎兒發(fā)育遲緩；
2、服用過量葉酸還會干擾抗驚厥藥物的作用 ， 誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；
3、服用葉酸過量還會出現(xiàn)腹脹、惡心、黃色尿等癥狀 。
4、服用過量葉酸還會掩蓋其他維生素缺乏癥 ， 從而讓人忽視補(bǔ)充其他維生素而損害神經(jīng)系統(tǒng) 。
因此 ， 想讓服用葉酸產(chǎn)生積極作用而避免消極作用 ， 最重要的是根據(jù)自己的身體情況 ， 服用合適的量 ， 具體請咨詢醫(yī)生、遵從醫(yī)囑 。
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