眼睛干澀出現(xiàn)的原因大抵有三：一是用眼過度， 久視傷眼；二是嗜酒縱欲， 肝腎虧虛；三是悲哀哭泣， 久而耗傷 。 另外眼睛干澀還與異物入眼等等因素有關 。 出現(xiàn)了眼睛干澀該怎么調(diào)理治療呢？
飲食調(diào)理 1 眼睛干澀可以從飲食上加以調(diào)理， 多食用含有豐富維生素A的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養(yǎng)素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果， 充分補充身體所需維生素 。 另外飲食上也不能偏食， 一定要注意營養(yǎng)均衡， 不食用油炸辛辣食品 。
滴眼藥水 2 滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛干澀， 但是一定要注意正確、合理用藥 。 眼藥水中含有不少藥物成分， 并不是一種能夠隨便滴的外用藥 。 另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作， 避免引起不必要的感染 。
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眼保健操 3 眼保健操是學生課間操之一， 能夠幫助緩解眼睛干澀疲勞 。 主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉 。 通過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內(nèi)的氣血暢通， 改善眼部神經(jīng)營養(yǎng) 。
眼部瑜伽 4 進行眼部瑜伽能夠幫助眼睛放松， 促進眼睛周圍的血液循環(huán)， 有效緩解眼睛的干澀和疲勞 。 具體動作為：保持背部挺直坐在椅子上， 雙手自然下垂放于大腿上， 面向前方；保持自由呼吸， 上下左右轉動眼球各10次之后， 再將眼睛閉上， 將手掌心搓熱之后， 掌心蓋住眼睛， 大拇指按壓太陽穴 。
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