【艾灸的最佳時間】艾灸最好上午進行，最晚不超過9點，以免傷陰傷神 。
陽氣早上生發(fā)，中午最盛，晚上潛藏 。 晚上艾灸，就是在陽氣潛藏時，又重新開始喚醒陽氣 。 夜晚是陰氣愈來愈盛之時，長時間晚上艾灸，不僅是在不恰當?shù)臅r候升發(fā)陽氣，同時還會傷陰 。
晚上9~11點為“亥時”，也稱“人定” 。 “人定”即“人靜”的意思，提醒人們夜已深了，應該停止活動，安心睡眠 。 同時，亥時三焦經當令，三焦具有疏通水道、運行氣血的功能 。 亥時入眠，三焦經氣血充足，其功能得以充分發(fā)揮，百脈皆能得以濡養(yǎng)，五臟安和 。
因此，艾灸最好上午進行，如果條件達不到，只能在晚上做，最晚不超過9點，以免傷陰傷神 。
做艾灸時，要注意以下問題
1、施灸時要思想集中 。
2、體位要舒適、穴位要準確，如不確定，應咨詢針灸醫(yī)生 。
3、要防止落火，避免燙傷 。
4、注意施灸溫度的調節(jié)，把握施灸時間 。 如果灼燒感很明顯，不必強忍疼痛，應該及時調整，比如離身體再遠一些或停止治療，以免燙傷皮膚 。
5、如果做瘢痕灸，應防感染 。
6、艾灸的一般順序為先背部后胸腹，先頭身后四肢 。
7、自行在家做艾灸時，一定要咨詢針灸醫(yī)生，在針灸醫(yī)生的指導下完成 。
參考資料來源：人民網(wǎng)-晚九點后不宜艾灸
人民網(wǎng)-艾灸有四大禁忌 距離時間要掌握 過飽過饑不能做
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