1、農(nóng)作物有：小麥、水稻、玉米、大豆（包括紅豆、綠豆）、棉花、紅薯、花生、高粱、粟米、芝麻 。水果有：蘋果、柿子、梨、大棗、山楂、葡萄、秋桃、石榴、柚子、橘子 。
2、秋季在飲食上要多吃酸類食物 ， 秋天氣候干燥 ， 溫差不定 ， 身體的肝臟功能需要保護 。在飲食上要“增酸” ， 以增強肝臟的功能 ， 抵御過盛肺氣侵入 。
【秋天成熟的農(nóng)作物 秋季的飲食要注意什么】3、忌暴飲暴食 。一般人到了秋季 ， 由于氣候宜人 ， 食物豐富 ， 往往進食過多 。攝入熱量過剩 ， 會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積 ， 使人發(fā)胖 。在秋季飲食中 ， 要注意適量 ， 不能放縱食欲 ， 大吃大喝 。
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