【銀耳熱量 銀耳的熱量高不高】1、銀耳的熱量較高，每銀木耳100克可食用部分熱量為200大卡，碳水化合物含量較高 。
2、它具有補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺等功效，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于腸道干澀導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象有很好的輔助功效，其中含有豐富的膠原蛋白，可以促進(jìn)皮膚的彈性 。適量食用銀耳一般不會(huì)發(fā)胖，但是如果想減肥的話，建議應(yīng)以運(yùn)動(dòng)為主，適當(dāng)控制飲食 。
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