無(wú)論是生活還是工作 ， 記憶力都是人體最為重要的生理功能之一 ， 好的記憶力可以讓你事半功倍 ， 那么提升記憶力的方法有哪些呢？
做鋪墊 1 如果你想回憶起某件事情或某樣?xùn)|西 ， 卻怎么也想不起來(lái) 。 那么你可以適當(dāng)?shù)刈鰝€(gè)鋪墊或相關(guān)事物之間進(jìn)行聯(lián)想 。 例如 ， 你需要記住去商場(chǎng)買番茄、蘋果、香蕉、豬肉等 。 在記憶購(gòu)物清單時(shí) ， 不要一項(xiàng)一項(xiàng)記憶 ， 而是進(jìn)行適當(dāng)分類后 ， 選擇交互記憶的方法 。 穆里根教授認(rèn)為 ， 創(chuàng)建交互的視覺效果可以儲(chǔ)存你的想法 ， 在你需要找尋記憶的時(shí)候 ， 大腦中會(huì)自動(dòng)生成一個(gè)檢索系統(tǒng) 。
熟能生巧 2 考過駕駛證的人都知道 ， 有一項(xiàng)是關(guān)于上坡定點(diǎn)停車的內(nèi)容 。 穆里根教授說(shuō)：“如果你要記住把車停在水平4B ， 不是一遍又一遍地重復(fù)‘4B、4B、4B’……而應(yīng)該讓你的旅行伴侶每隔一小時(shí)左右提問你 。 ”不斷在操作中查找相關(guān)記憶答案 ， 熟練之后要記住這項(xiàng)內(nèi)容就很簡(jiǎn)單了 。
多留意 3 如果一個(gè)故事足夠怪異和滑稽 ， 引起了你的高度注意 ， 你很可能永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這個(gè)故事 。 在記憶一些東西的時(shí)候 ， 越是留心觀察 ， 越容易記得清楚 ， 事后回想起來(lái)便更加明晰 。 得克薩斯州立大學(xué)心理學(xué)教授史密斯表示：“你對(duì)你想記住的東西投入越多的關(guān)注 ， 你以后就越有可能長(zhǎng)久記住它 。 ”
設(shè)置現(xiàn)場(chǎng) 4 刑事案件中辦案人員常常鼓勵(lì)目擊者精神上回到案發(fā)的地點(diǎn)和時(shí)間 。 當(dāng)人們回想當(dāng)時(shí)的景象、氣味等 ， 往往可以得到很多啟發(fā) ， 迅速回憶起整個(gè)過程 。
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